[Jasmine]

Bonjour à tous,


Venant de rejoindre ce forum, je voudrais partager avec vous mon expérience concrète de la méditation.

Je suis née dans une famille matérialiste et athée. Jusqu’à mes 16 ans, je n’ai jamais remis en cause ce système de croyances. Je mettais sur le compte de mon imagination les impressions de sentir des énergies environnantes.

Puis, une expérience d’éveil de ma conscience, alors que mon corps physique dormait toujours, a ouvert ma curiosité sur une autre dimension possible.

Je me suis dès lors de plus en plus passionnée pour la spiritualité, jusqu’à la placer au cœur de ma vie et l’intégrer à mon quotidien.

La méditation est maintenant devenue pour moi une façon de vivre. Ce n’est plus quelque chose de ponctuel par-ci, par-là. Quand je cuisine, quand je me promène, quand je me lave, quand je travaille, quand j’écoute de la musique … bref, le plus souvent possible, j’en fais une méditation.
Méditant maintenant depuis plus de 20 ans, cela a radicalement améliorer ma vie. Je ne pourrais plus m’en passer.

Par la méditation, j’ai appris que je pouvais prendre du recul face à mes émotions, mes pensées et mes sensations. Je n’en suis plus la victime, rien ne m’oblige à les écouter et les suivre. Le choix s’offre maintenant, par la pleine conscience, l’observation, le détachement, je peux observer et laisser passer ce qui avant me tourmentait auparavant.

C’est une capacité merveilleuse que je souhaite à tous de développer. Apprendre à pouvoir se libérer de ses réflexes et automatismes humains basiques et conditionnés. Cela ne signifie pas que je ne ressens plus rien, ou que je ne décide pas parfois de les suivre, mais que j’ai la liberté de le faire ou pas.

A force de développer depuis plus de vingt ans la pleine conscience, cela se fait de plus en plus spontanément. Une position d’observateur qui ne se laisse plus aussi facilement piéger par les pensées et les émotions.
De cet état d’observation, émerge un espace intérieur de paix, de vide, de plénitude qui vibre en permanence au fond de moi mais peut être masqué si je me focalise uniquement sur la surface agitée : pensées, émotions, sensations.

Néanmoins, quand on a établi la connexion, laissé émerger cet espace intérieur, on se rend compte qu’il est toujours présent. Il devient un havre de paix disponible à tous moments quand on a besoin de lâcher la périphérie un petit moment.

Se rappeler notre rôle d’acteur dans cette vie et ne plus s’identifier à ce rôle provisoire, ces différents masques que l’on pose en fonction des interlocuteurs. Puis, par jeu, s’y replonger et profiter au maximum des expériences qu’il nous apporte afin de nous faire grandir spirituellement. A mes yeux, la vie est une grande école et le plus important est d’y faire des expériences, d’accueillir ce qu’elle nous apporte et d’y voir des moyens d’évolution. Dès cette position prise, les évènements jugés négatifs par le mental, deviennent dès lors des opportunités pour notre conscience en évolution, même s’ils restent toujours désagréables à vivre humainement.

Pour moi, la spiritualité, c’est un minimum de lecture et de connaissance, mais surtout une très grande majorité de pratiques et d’application afin de transformer pleinement, en profondeur notre vie et de s’épanouir dans notre vraie nature qui ne demande qu’à se dévoiler.

Simplement lire, n’est pas suffisant sauf si on voit dans la spiritualité un moment fugace de détente et de distraction.

Ne pratiquer que ponctuellement, c’est bien mais arriver à modifier sa vie en y intégrant la méditation, c’est selon moi, l’idéal que j’ai toujours visé. M’assoir 20 minutes, être bien, et passer le reste de la journée stressée, déprimée, ballotée par mes émotions dans des hauts et des bas sans fin, cela ne m’a jamais inspiré.


Et vous, quel est votre parcours ?

Quelles sont vos expériences pratiques ?

Que représente pour vous la méditation ?

Comment l’intégrez-vous à votre vie ?


D’avance merci pour vos partages,
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La Voie Intérieure
Jasmine Minguet
Site : https://jasmineminguet.com/
Mail : contact@jasmineminguet.com

[Alain V]

C' est très bien comme approche.

Mon parcours, de près de 70 ans , est chaotique mais plutôt cool dans l' ensemble.
Je me suis toujours interrogé sur tout.
Avec le recul, je perçois des étapes.
En fin de compte, rien d' extraordinaire ( si ce n' est le fait pas banal de vivre avec une conscience réflexive) ...mais je suis en fin de compte arrivé à ce que je pense être vraiment " moi " : un artiste.
Sinon, je suis plutôt un indiscipliné naturel.
Si on me présente quelque chose de " parfait ", j' en viens toujours à me demander : ou est la faille ? ( pour moi ).
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" Le réel c' est quand on se cogne " Lacan

" la guerre, ce sont des hommes qui ne se connaissent pas et qui se massacrent au profit d'hommes qui se connaissent et ne se massacrent pas ".
Paul Valery

[Jasmine]

Merci pour ta réponse Alain.

Quel genre d'art apprécies-tu?
Pourrais-tu me décrire en quelques mots les étapes dont tu parles?

Dans le domaine de l'art, comme dans beaucoup d'autres, la perfection est subjective.
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La Voie Intérieure
Jasmine Minguet
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[Cédric]

[Jasmine]

Merci Cédric pour ce retour et ce message de bienvenue.

Ce que j'appelle méditation, c'est par exemple, me plonger dans une musique, laisser toute pensée s'évaporer d'elle-même et sentir mon corps, chaque cellule vibrer, en phase avec les notes.

Ou encore, marcher dans la forêt et me laisser totalement absorber, me sentir en harmonie avec ce qui m'entoure. Les lumières, les couleurs apparaissent dès lors plus chatoyantes. Ma vision change, je ressens une joie intérieure s’élever spontanément.

Encore un exemple, en cuisinant, sentir dans le cœur un rayonnement de paix toute en sentant mes gestes avec une plus grande acuité.

Sinon, oui, parfois comme tu dis, juste sur une chaise ou un lit à ne rien faire et tomber, me sentir aspirée dans une sorte de vide, d'absence, d'une grande paix.

Ce genre d'évènement arrive maintenant de plus en plus souvent et spontanément, mais au début, ce n'était pas le cas. Par habitude, j'étais trop focalisée sur des pensées, le mental qui vagabonde dans des histoires sans lien avec le présent.

Ce que j'appelle méditation sont des petits actes quotidiens banals qui aident à laisser émerger l'espace de paix, d'amour, notre nature profonde. Apprendre à déprogrammer cette habitude de laisser le mental errer et revenir à son soi plus profond.
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La Voie Intérieure
Jasmine Minguet
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[Alain V]

[daniel]

Bienvenue Jasmine !

Je ne connais pas de parcours spirituel, je suis athée comme tes parents, et j'ai beaucoup à redire !

[Jasmine]

[Jasmine]

[Jasmine]

[joaquim]

Bonjour Jasmine, bienvenue !

Merci pour ton partage. Ces moments de ressourcement dans la Source me sont nécessaires à moi aussi. Ce sont des moments de ressourcement non seulement au sens de recharger les batteries, mais de redevenir neuf, vierge de toute empreinte.

[daniel]

[Cédric]

[Jasmine]

[Jasmine]