[Jean-Yves]

Bonjour à tous...

A mon sens...

Le maintien de la souffrance en soi peut provenir d'une rigidité de l'intellect, qui reste bloqué sur une image, sur un "je" structuré.

Pour se libérer de cette emprise, qui se manifeste par un vécu de souffrance, il est nécessaire en premier lieu de reconnaître la réalité de cette souffrance, c'est-à-dire qu'elle est présente en soi. Lorsque cette reconnaissance sincère est faite en soi, on va probablement trouver un justificatif à cette souffrance, à cette emprise intérieure, du genre "je souffre à cause de ceci... ou bien à cause de cela..." Comme si la souffrance en soi était en fait inéluctable.

Le deuxième point à percevoir ici, c'est que ce mouvement de fuite se situe dans la sphère intellectuelle, qu'il est de l'ordre du mental. Cette prise de conscience nous ramène au cœur de la souffrance, ce qui nous amène à la ressentir encore davantage.

À ce stade, accueillir ce nœud en soi, peut-être respirer profondément par le ventre. À ce stade, dissolution possible de la souffrance, du nœud. Je dis "possible", car cette dissolution ne provient pas de soi en tant que structure limitée, mais de la conscience libre.

Voici la version vidéo :

https://www.youtube.com/shorts/u2QS0XeFNZk

N'hésitez pas à me communiquer votre feeling à ce sujet, ce qui fait obstacle... Les échanges sont toujours une possibilité d'approfondissement...

[daniel]

Personnellement, je ne fais pas de vidéo, hein ... je ne suis pas outillé

[Jean-Yves]

Chacun fait comme il veut, mais on peut répondre par écrit

[daniel]

Pour ce que tu as écrit, je suis plutôt d'accord avec tes exemples et ton analyse, mais, je ne crois pas qu'une simple respiration par le ventre puisse dissoudre un nœud de souffrance

Faut faire face à lui

[Jean-Yves]

[Reality66]

La respiration ventrale facilite la "cohérence cardiaque", ou d'une manière générale tout mouvement exécuté dans la lenteur et synchronisé avec la respiration (surtout avec l'expir un peu prolongé).
Hier, je montrai un exercice, main sur le haut de l'abdomen avec expiration lente en faisant glisser la main (main l'une sur l'autre) vers le bas, à faire 6 fois. L'on sent un effet digestif et un calme. Rien que 6 petits gestes !
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S'il suffisait de croiser les jambes pour atteindre l'illumination toutes les grenouilles seraient Bouddha. ( Taisen Deshimaru )

[Alain V]

La respiration par le ventre est juste une technique de relaxation qui permet de se détendre ...

La souffrance humaine est constitutive de l' état d' être humain : je souffre parce que je suis humain, que j' ai un corps matériel et un psychisme.
Dès notre naissance nous sommes irrémédiablement confrontés à la souffrance.

Il me semble qu' ensuite, tout n' est que question d' équilibre, de gestion et de résilience.
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" Le réel c' est quand on se cogne " Lacan

" la guerre, ce sont des hommes qui ne se connaissent pas et qui se massacrent au profit d'hommes qui se connaissent et ne se massacrent pas ".
Paul Valery

[Jean-Yves]

[daniel]